Cara Untuk Mengatasi Kulit Keriput

Cara Untuk Mengatasi Kulit Keriput Merokok adalah termasuk pola hidup yang tidak sehat dan bisa menyebabkan keriput. Jika Anda ingin terbebas dari masalah ini, maka Anda harus berani membawa perubahan pada gaya hidup ke arah yang lebih baik dan sehat. Tidur Cukup Dengan Benar Ketika tidur, tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan (HGH) yang menjadi pengontrol pertumbuhan seluruh jaringan tubuh, termasuk kulit. Bila tubuh kurang tidur, maka tubuh akan melepaskan hormon kortisol penyebab stres. Ketika stres, maka pertumbuhan jaringan bisa terganggu, dan bahkan rusak. Kulit memerlukan sel baru untuk mengatasi keriput. Cara paling praktis untuk mendapatkan sel kulit baru adalah dengan tidur cukup. Cara lain yang bisa ditempuh untuk memperoleh sel kulit baru adalah dengan melakukan eksfoliasi. Anda bisa membaca cara melakukan eksfoliasi alami untuk mendapatkan sel kulit baru. Selain tidur cukup sangat penting, perkara lain yang perlu Anda perhatikan adalah bagaimana posisi tidur Anda. Menurut American Acedemy of Dermatology (AAD), tidur dengan posisi miring bisa membentuk kerutan pada pipi dan dagu. Sedangkan tidur dengan posisi telungkup bisa membuat alis berkerut dan menekan saluran pernapasan. Posisi tidur terbaik adalah dengan telentang. Jangan Stres Tidak semudah mengatakannya memang, “jangan stres!”. Tapi bila Anda bersungguh-sungguh ingin hidup lebih tenang, maka hindarilah stres. Semisal Anda dijumpai banyak masalah, maka kendalikan emosi dan pikiran Anda. Perbanyak do’a kepada YME agar mendapat pertolongan. Stres hanya akan membuat kulit Anda menjadi lemah dan tipis sehingga mudah sekali didapati dengan elemen yang menghasilkan kerutan. Ketika stres, biasanya kita sering mengernyitkan dahi atau cemberut. Kebiasaan ini akan menimbulkan garis-garis pada wajah secara permanen bila dilakukan terlalu sering. Beberapa cara mengatasi stres yang bisa Anda lakukan antara lain sbb.: Berdo’a dan merenung Mendengarkan musik Belajar sesuatu yang baru Kembangkan hobi Meditasi Yoga Berenang Curahkan perasaan Anda pada secarik kertas Mintalah saran dengan berbicara kepada keluarga atau sahabat Ikut kegiatan sosial yang bisa membuat Anda lebih bahagia karena membantu orang Bermain dengan hewan peliharaan (jika punya) Temui anak kecil yang menggemaskan Baca buku yang menginspirasi Olah stres Anda, jangan sampai itu merusak kebahagiaan Anda. Berhenti Merokok Aktivitas merokok dapat menghasilkan radikal bebas pada tubuh. Efek radikal bebas pada tubuh adalah terjadinya ketidakstabilan molekul tubuh yang selanjutnya berproses dalam melemahkan dan membunuh sel-sel tubuh dengan merusak membran sel. Akibatnya, produksi kolagen dalam tubuh terganggu. Kolagen adalah elemen yang membuat kulit menjadi elastis. Jadi, bila kolagen berkurang atau tidak mencukupi kebutuhan tubuh, maka kulit bisa dengan mudah berkerut. Untuk itu, berhentilah merokok sekarang juga. Minta bantuan dari teman-teman Anda yang tidak meroko. Jauhi dulu sementara teman-teman Anda yang merokok agar tidak tergoda lagi untuk merokok.